Sebastián Poch

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ene. 5, 2022

Higiene del sueño

Los factores que aparecen en la lista constituyen elementos que con un cuidado y atención adecuados favorecen de manera considerable la calidad del sueño. Estos factores pueden formar parte de las causas, sin

ene. 5, 2022

Ejercicios y prácticas de respiración

1.- Ejercicio de Respiración que favorece la relajación, basado en el trabajo de Dr. Andrew Weil Ejercicio 4-7-8 Este es un Ejercicio simple, que no necesita implementos, puede ser realizado en cualquier